最近看了一本书，它给了我诸多启发，让我对中医有了进一步生趣！当我们静下心来，聆听着柔和音乐时，我们或许在思考着自己、身体及心灵，寻找着自我。每一个人都想拥有健康的自己，去完成短暂人生的使命。

健康是什么？按照《内经》的说法，我们的生命至少由两部分构成，一个是形，一个是神，形神兼具才是生命的良好状态。书中讲到，要想健康，就要防止三个漏，外面的“漏”就是起居有常。中间的“漏”就是要饮食有节，而最大的“漏”就是内在的漏——情绪。如今，我们每天都在忙碌着，奋斗着，或许三个“漏”都是无法做到的，但是，我们可以尽力去做到，不是吗？如果身体很疲乏不舒服了，那就停下来歇会儿，不要再折腾、乱来。 “不知持满”，一杯水不洒出来，就要想到不去折腾，不晃荡。老天尊重身体，赐给我们的身体，拥有无限的可能。

整体观念很重要的一个内涵就是天人一体观，人要与天地相适应，相合一。起居有常，用《周易•系辞上》的话来说就是“动静有常，刚柔断矣”。起居有常，就是一动一静，动是消耗，静是修复，现状大多人都有睡不好的困苦，因为各种各样的条件导致起居无常。身体的深度修复都在深睡眠中进行的，比如免疫系统、造血系统等器官的修复，中医讲的骨髓、精、气血等，都需要在这样的特定条件下才能很好地发生。接下来就是秋季了，我们应做到早睡早起。饮食有节，在当今社会不是要多吃什么，而是少吃什么。为什么在经济迅速发展的今天，吃出来的疾病日益增多，尤其是肠癌。前几年做胃肠镜在一间小房间里做，如今的内镜室都包揽一层楼，简直不敢相信。研究发现，少吃重口味食物，吃一些发酵类及粗纤维食物，如酸奶、玉米、糙米、芹菜等清淡饮食，做到细嚼慢咽对身体有益。再如近几年甲状腺疾病也不容小觑，归根结底还是没稳住情绪。“恬淡虚无”是针对自内而来地这个因素。“心者，生之本”，生命地主宰是心，是神，心与神喜静，正所谓：“静则神藏，躁则消亡”。运用中医辩证法，可以了解到当内因发生了量变那就会影响到外因质变，不良情绪会严重影响到我们的生命状态。

在肿瘤科工作的我，每天都在临床一线奔波，虽然辛苦，但是感觉和患者在一起，听说着他们的故事，还是很幸福的，时而微笑，时而悲伤，仿佛中医情志里的怒、喜、思、悲、恐都显得淋漓尽致。可能在旁人看来幸福有点虚伪，夸张，实则真是自己感受表达。病房里，好多叔叔阿姨们，当他们忙了几十年的工作，突然一下子闲下来，生活没有计划的时候；当他们已经过了事业的巅峰期，没办法和年轻人拼体力，从而不得不服老的时候；当他们因为激素水不稳定的时候，从而导致疾病的时候，生活该何去何从……，我不断从这本书《做好健康的第一责任人》中的健康知识：把握好起居有常，做到饮食有节，控制情绪曲度等。让患者领略到生活的意义，不要惧怕死亡，有时选择如何老去，更能看出一个人的境界、生命智慧。也许此刻的我，感悟到读书真正的意义，学习为了什么？把读到的东西归到自己的心身，进而转化成另外一种感知，感化患者，让患病的人趋于健康。

万物之所以让我们感到疲倦，是因为我们总是想拥有它们，而我们和它们只不过天地间存在的两种形态而已，正如苏轼言：物之所以能累人者，以吾有之也。吾与物俱不得已而受形于天地之间，七孰能有之？所以，我们要读懂自己，尊重身体！

所阅读的作品名称：做好健康的第一责任人

作者：闵燕丽