在抗击新冠肺炎疫情阻击战最危急的时刻，一位位逆行者、一支支战“疫”队伍奔赴一线，用坚守和奉献，为申城的千家万户，筑起守护的铜墙铁壁。同一时刻，有这样一支队伍，用自己的专业与温情，守护了这些逆行者们后方的家。

 疫情期间，上海中医药大学团委联合同济大学、东华大学等单位，为参与本轮疫情防控的医护、公安、社区等一线工作人员子女，开展了“线上爱心云托班”课程。

 这支云托班的教学队伍，云集了上海中医药大学多位资深教师。云托班的课程设置，融汇了中医人的巧思，课程在中医药专业特色基础上、从幼儿科普角度进行了创新，涵盖了明目护眼、穴位保健、中医药小知识、中医药名家小故事等八个互为体系的板块，还专门设置了互动环节，开辟出孩子们自己理解思考的小天地。

 特殊时期科普，让云端那头的孩子对中医药文化产生了浓厚兴趣；如今，这份中医药文化的特殊情缘，还在延续。

 今天的《青春守沪 中医人说》，让我们来听上海中医药大学气功所陈春艳医生为您讲述《线上云托班，一颗中医药文化的种子》。

 大家好，我是上海中医药大学气功所的副主任医师陈春艳。

2022年3月以来，新冠病毒肺炎疫情突袭上海，一线医护人员面对高强度、高压力的工作环境以及被感染的风险，日夜奋战，以责任和担当筑起了疫情防控的安全堤防，他们冲锋在最前线，承担着繁重的临床工作。而他们的子女，因为见不着父母，失去了安全感，加上居家网上学习，产生了一定的心理压力，更需要关爱。

 上海中医药大学为参与本轮疫情防控的医护等一线工作人员子女开展了“线上爱心云托班”课程。

我有幸参与其中，以领航成长为初心使命，让孩子们在云端感受中医药文化，用中医药文化呵护她们的身心健康。

 疫情期间，我为小朋友们开展了多次线上科普课程，向孩子们敞开了中医药文化殿堂的大门，点亮他们对中医药的兴趣，强化他们对中医药的感性认识，播撒下一颗颗中医药知识的种子。课程中运用制作的动画视频，给孩子们讲述扁鹊、张仲景等中医历史名人的故事，并结合简便易学、安全有效适合疫情防护的中医穴位，介绍了疫情期间可能出现的身体不适和情绪波动等常见问题的穴位保健，来指引小朋友们找准穴位，采用各种中医养生方式达到日常保健的功效。

 这次线上科普课程结束了，但是期间发生的两件事，令我印象深刻。

 有一位三甲医院的沈医生，因为在医院参与一线疫情防控，一直未能回家，她有一位10岁的女儿，一直封控在家上网课。女孩过敏性鼻炎发作后，出现喷嚏时作伴流涕，因为怕被误认为是感冒症状,心里恐慌，加上长时间见不到妈妈，在家大哭，小小年纪居然出现了失眠的症状。沈医生因为自己不能回家照顾孩子，内心也非常焦急。

 我在线上指导了这位小朋友及其父亲进行自我保健，针对过敏性鼻炎，按摩迎香穴、印堂穴；针对情绪焦虑和失眠，对头部进行刮痧，艾灸双侧三阴交穴、照海穴各15分钟，以感觉温热舒适为度，两侧同时进行，并嘱咐女孩将注意力集中在三阴交、照海等穴位。经过穴位按摩，当天，女孩鼻炎症状就得到缓解，能平静入睡达五小时，连续一周后，鼻炎症状消失，晚间睡眠时间为七小时以上。

 听闻女儿的症状缓解，沈医生也能安心在一线工作了。有了这次经历，这位小朋友对中医文化产生了浓厚的兴趣，说“原来中医可以治疗这么多毛病，我解封以后要到医院找陈医生体验神奇的针灸疗法”。

 中医穴位保健是一种比较简单的自我保健方法，特别适合在新冠肺炎疫情期间居家保健。通过对穴位的推拿、艾灸、刮痧、拔罐等刺激，可疏通经络、调和阴阳，还可以放松身心，缓解焦虑、恐惧，帮助睡眠，恢复心理平衡状态，促进机体自我调节和未病先防的作用。

令我印象深刻的第二件事，是一位9岁的小朋友，线上科普课程中详细询问我颈椎病的按摩，我特意问他是不是学习时间太长、颈椎不舒服，小朋友回答我，“爸爸作为一线防控人员很辛苦，他颈椎不舒服，我想等他回家我为他按摩按摩”。我听后十分感动。

 孩子们通过课程学习，学到了实用的保健知识，以后的生活中也可以进行穴位保健，为自己和家人的身心健康保驾护航。

(爱心云托班上课现场中医药大学老师们与同学们互动)

 在这次抗击新型冠状病毒肺炎疫情中，我们上海中医药大学工作者在临床、科研、教学、科普各条战线上，全力抗疫，充分展示了中医药文化的博大智慧。我们的线上课程，让孩子们在云端接受中医药文化的熏陶和启蒙，在轻松愉悦的氛围中感受中医药的魅力。

 这颗中医药文化的种子，深埋在了孩子心中，如今，正在生根发芽。

 而我们中医人，将中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，让中医药文化和健康知识逐渐融入更多孩子的饮食、起居、运动和情志，促进孩子们的身心健康成长，提高孩子们的健康素养与综合素质，真是件功在当代，利在千秋之事。

本文发布于上海广播电台客户端·话匣子，2022年6月3日