2020年03月04日

由上海市医学会和上海市医师协会会长、上海中医药大学校长徐建光担任总顾问，国家一级作家、甘肃省作家协会副主席雪漠担任人文顾问，国家杰出青年科学基金获得者、科技部中青年科技创新领军人才、上海中医药大学附属龙华医院贾立军研究员领衔制作的“现代冥想辅助新冠肺炎防控”系列专辑正式发布。

冥想是情志调理的重要手段之一。迄今，已有数千篇科学研究论文表明，冥想(meditation)通过调节机体神经-内分泌-免疫网络等机制，不仅可以有效缓解压力、去除焦虑和抑郁等不良情绪，而且可以辅助治疗多种身心疾病。

现代冥想是基于中医养生学、现代医学中的神经科学、认知科学、心理学、免疫学和病理学等学科理论，逐步发展起来的一类放松减压与疾病辅助治疗新技术。它有机整合了中医的天人合一理论、情志理论、扶正理论以及五行学说、脏象学说和经络学说；充分利用了传统医学的自然疗法和音乐疗法；并结合了现代心身医学、心理治疗和正念冥想中的重要理论与实践。

截至目前，创作团队依托龙华医院微信公众号共发布了两个现代冥想情志调节专辑，分别是：

专辑一：现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑(2月23日发布)；

专辑二：现代冥想辅助医务人员抗疫专辑(2月29日发布)。

该系列专辑是在中共上海市徐汇区委员会组织部的协调支持下，由贾立军联合上海音乐学院、华东医院、华东师范大学等多家单位的专业人士创作完成。该系列专辑的制作与应用获得上海中医药大学新冠肺炎防控应急科研攻关项目立项支持。

其中，专辑一“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”以强化肺脏功能、辅助肺部疾病治疗为主旨，主要对新冠肺炎患者起到辅助治疗与康复的作用。专辑通过现代冥想调理人体五脏六腑的生理功能，健脾益肺，理气化痰，减轻肺部炎症等病理变化；补肾纳气，助肺敛降，从而增强肺脏及相关脏腑正气。专辑二“现代冥想辅助医务人员抗疫专辑”旨在通过现代冥想，有效消除医务人员、防控人员等因高强度应激与工作导致的压力、焦虑和疲劳，从而增强各器官和系统的机能，提升免疫力和防病抗病能力。

系列专辑是一段音乐，应用方法很简便，只要听众具备收听条件即可，建议在相对安静的环境中，坚持每天收听，每天可以反复听几次。如果环境较为嘈杂，建议使用耳机避免噪音干扰。倾听时，体态坐、卧均可，以自然、放松、舒适为宜，利于畅通经络，促进疾病康复。收听过程中，跟随音频中语言的引导，尽量融入到相应的意境之中。

自两个专辑发布以来，相关微信公众号文章的累计阅读量已达30万人次，显示出较广的受众面以及较大的潜在受益人群。其中，专辑一“现代冥想新冠肺炎辅助康复专辑”已在武汉雷神山医院中上海国家中医医疗队接管的病区内使用，专辑二“现代冥想辅助医务人员抗疫专辑”已经推送给多个援鄂医疗队使用。

据悉，部分新冠肺炎病人因长时间待在封闭的病房环境内，易出现不同程度的紧张焦虑、烦躁易怒、悲观失望等心理问题。除了必要的心理疏导，还可以采取现代冥想治疗方法。此法在雷神山医院推广之后，患者反响非常好，改善了很多患者的心理压力、焦虑和疲劳。现在，金银潭医院也要推广该疗法，在药物治疗的基础上，配合心理疏导和冥想治疗，能改善和解决患者的心理问题，促进患者康复。

【制作团队信息】

总顾问：徐建光，上海中医药大学；

人文顾问：雪漠， 甘肃省作家协会；

策划：贾立军，上海中医药大学附属龙华医院；

作词：贾立军，方邦江，王晓冰，杨晞(上海中医药大学附属龙华医院)；

张艳梅(复旦大学附属华东医院)；

音乐设计与制作：刘灏，上海音乐学院；

素材采样：薛蕙心，上海音乐学院；

古琴演奏：陆笑姿，上海音乐学院；

音乐总监：姜蕾，华东师范大学音乐学院；

配音：傅慧杰，原广东电视台节目主持人，配音演员；

鸣谢：中共上海市徐汇区委组织部。