由上海市卫生计生委和解放日报•上观新闻共同主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛，今天（7月12日）下午在上海中医药大学附属龙华医院举行。沪上三大中医肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行分享。  

由上海市卫生计生委和解放日报•上观新闻共同主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛，今天（7月12日）下午在上海中医药大学附属龙华医院举行。沪上三大中医肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行分享。本次讲坛的承办单位为上海中医药大学、上海市健康促进中心；协办单位为上海中医药大学附属龙华医院、徐汇区疾病预防控制中心；支持单位为适道•仁心医学人文沙龙；媒体支持为上海新闻广播《活到100岁》。

肺癌术后28天是中医调理关键期

什么样的人容易患肺部肿瘤？上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根表示，一是先天不足的；二是后天调养失调的；三是劳伤过度的。肿瘤的发生有一个漫长的过程，及时干预可以起到预防作用。

不幸罹患肺癌怎么办？他介绍，肺癌的治疗方式有手术、放疗、化疗、靶向和免疫四种。其中，中医药治疗贯穿全程，为患者提高免疫力、稳定和缩小病灶、延长生存期。

肺癌患者在手术后该如何调养？李和根说，手术后的28天是危险期，中医药可以帮助患者恢复体力，改善术后症状，缓解出汗、疲劳、气短、失眠等。常见的调理方法有口服中药、外治法和食疗等。其中，外治法应用广泛，如：益气保肺功可以改善肺功能，穴位艾灸可以提高化疗通过率，耳穴敷贴可以减轻化疗副作用等。

李和根认为，疾病七分养三分治，术后的膳食调护是“养”的关键，须遵循以人为本、因人而异的原则。化疗后的患者胃黏膜会出血、血肿，建议食用可以补脾阴的食物，例如：山药、枸杞子、海参等。此外，在夏天将芦根烧水服用可以缓解咳嗽症状，在秋天则可以改喝梨汁。除了食疗，癌症病人还需注意忌口。根据中医理论和大量临床经验，鸡、海虾、蟹、羊肉、蜂皇浆、辣椒、烟、酒等属于忌口范畴。李和根还特别提醒，不要过度食用具有“抗癌作用”的食品，比如大蒜。

保持良好的生活方式、坚持健康饮食、保持心情舒畅、积极配合治疗是帮助肿瘤康复的最好方式。  

每天8杯水不一定能排毒

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲聚焦“中医养生”，提醒大众不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在，会受到昼夜规律的影响，中医养生则是遵从了人与天地间的自然法则。

许玲建议大众尽量不要熬夜。一天24个小时中，最好的睡眠时间是晚上9点至早上5点。人在健康状态下是头凉身暖的，阳气藏于下，但如果长期熬夜，不注意养身，就会形成上热下寒，阴阳失调。

谈及养生则离不开饮食。经常有人说：“喝8杯水有助于排毒。”许玲说，这不合理。水不是喝得越多越好，而是需要根据自身情况，少量多次热饮，才能保护脾胃，成为真正滋养人的水。

许玲指出许多病人在饮食上存在误区，认为多吃水果就是好的。怎么吃水果不仅要看个人体质，还要对应季节。例如，春天吃竹笋，有利于生发肝气；夏天潮湿，可以食用豆蔻之类的辛香食物；冬天可以吃萝卜，将阳气收藏。

良好的心态对于癌症的预防和康复有重要作用。许玲认为愉快的心境有助于患者发现生活的美好，帮助调整身体状态。同时，许玲还提醒大众在患病后不要自己盲目用药，一定要及时治疗，遵从医嘱。

活动现场还有龙华医院的医务人员带来的原创功法“龙华经络养生功”演示和岳阳医院推拿团队带来的“推拿功法易筋经”演示，观众互动热烈。

本文发表于《解放日报》·上观新闻，2018年7月12日，记者：陈敏